百合ヶ丘のからだ想いのカフェ cafe Sante[カフェサンテ]

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  • みぃみぃ

みぃさんの日記

9月、からだ想いの料理教室

8月も半分が終わりました。
まだまだ暑い日が続いていますが、確実に季節は秋に向かっています。
昨年の今頃からSanteの内装工事が始まり、暑いなか毎日ワクワクしながら通ったことを思い出しました。

9月は1st anniversary、1年間の感謝を込めてイベントを企画していますので、お楽しみ。
2年目のSanteはからだ想いのカフェにもっとヘルシーさを加えていこうとみぃさんは考えています。

マクロビ系のお料理やスイーツってレシピ本を見ると意外にもメープルシロップや甜菜糖の量、菜種油の量、粉ものの多さにビックリしたことはありませんか?
Santeで作るものは甘さやオイルをできるだけ最低限にとしていますが、これからはもっとヘルシーさを意識していこうと思ってます。

そして、9月のからだ想いの料理教室は
一手間かけていつものご飯やおやつをヘルシーにをテーマに開催致します。
血糖値が気になっている方、ダイエット中の方、旦那様が最近中年太り気味なのよねぇといった方必見のお教室です。
最近みぃさんが密かに食べている、美容食おからを使ってガッツリ食べても低カロリーなメニューを
ご用意いたします。

9月15日(祝 月)14:30〜16:00
「食欲の秋を楽しむヘルシー料理の会」
秋はついつい食べ過ぎてしまう季節です。冬に向けてからだに脂肪を溜め込む季節でもあります。美味しい食材がたくさん、ついつい、食欲の秋だからと言い訳して食べ過ぎてしまうことも多々。
太るメカニズムや血糖値の仕組みを説明しながら太りにくい食事、血糖値を上げにくい食事を勉強します。
・主食への一工夫
・意外に落とし穴となる味付け
・食べ方の順番
ここを注目して献立のたて方を勉強しながらベジプレートを作ります。盛り付けの仕方も一緒にお勉強します。

募集人数:5名 定員になり次第受付は終了となります。
参加費:3500円
持ち物:エプロン、筆記用具、持ち帰りのタッパー等

メニューに関してはこの時期に入ってくる1番美味しいお野菜を使います。
秋だからきのこや秋なすもいいですね。

9月21日(日)14:30〜16:00
「ヘルシー芋栗スィーツを作ろうの会」
甘いものは別腹とついつい食べ過ぎてしまう誘惑のスイーツ。ヘルシーに作れば安心して食べることが出来ます。
スイーツの中におからを採り入れてサツマイモや栗を使うことで甘みを加えることなくカロリーを抑えたでも心が満たされるスィーツを作ります。

募集人数:5名 定員になり次第受付は終了となります。
参加費:3500円
持ち物:エプロン、筆記用具、持ち帰りのタッパー等

ご予約方法
電話:044-543-8418
ホームページ:お問い合わせより

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